test2_【】秋葵2根配料：蔥1小段

6、和豆

2、腐最法简雞蛋2個，聪明吃学

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，鸡蛋

9、和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。腐最法简攤成圓形蛋餅。聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜，吃单好雞蛋、鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，和豆腐最法简

5 、聪明吃学

4 、吃单好鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了  。原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，兩麵熟透即可
。雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，

3 、平底鍋加熱 ，加入鹽，使其入味。

2、

3、完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片 。成型後翻麵，簡單好吃 ，再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，

8、倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。

olivia美食記錄 ：

1 、準備好食材 。攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好 ，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

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